Was ein ereignisreicher Tag.
Ich hatte ganz vergessen, WIE SEHR anstrengend der Halbmarathon in Freiburg im Vergleich zu anderen ist. Die ganzen Höhenmeter haben mir echt den Stecker gezogen. Geschafft habe ich es aber trotzdem

Zurück zu Hause nach einem tollen Wochenende in #hannover - und es lief heute für uns beide wie geschmiert: Katrin hat beim #marathon als Pacemakerin unsere Freundin Ruth in 3:56:56 zu ihrer ersten sub-4 gepusht. Und Daniel war beim #halbmarathon nach starken 1:25:12 im Ziel. Da sagt mal noch einer, dass #ultramarathon Training langsam machen würde #laufen #teambevegt #runvegan

Bin noch nie 3x in der Woche #joggen gewesen aber es zahlt sich aus. War ein gutes #training heute und wichtig auch denn der #halbmarathon rückt immer näher.
#joggenanderquerne #joggengehen #laufen #sunday #sundayrunday #sonntag #SilentSunday

#dreigutedingedestages

10000e Menschen, die friedlich und voller Freude das Leben gefeiert und ebenso viele Menschen, die ihnen größtenteils gänzlich unbekannt waren, dadurch zu Höchstleistungen angespornt haben

Persönlichen Streckenrekord beim #Halbmarathon in #Bonn um 13 Sekunden unterboten

Zeuge gewesen, als drei Arbeitskollegen bei ihrem ersten 10km Wettkampf über sich hinausgewachsen sind.

Had a wild day out! I have never enjoyed a race more than this!

Thanks to all for their good wishes and support. Most of all the audience! So many people celebrating peacefully and joyfully.

Morgenlauf : Zeit 1:43:42, Distanz 21.29 km, Ø Pace 4:52 min/km, Ø HF 144 bpm (84 %), 135 pos/143 neg Höhenmeter…

#halbmarathon #halfmarathon
https://www.la-macchina.ch/personnel/trainingstagebuch

Archiv: Als Volunteer übers Meer segeln? Das lief im Juni 2023. https://www.sports-insider.de/als-volunteer-uebers-meer-segeln-das-lief-im-juni-2023-49936/ #Laufjunkies #PelotonBlog #Laufinfluencer #NewYorkMarathon #Laufblogger #Dachzeltnomade #Brille #GlobalRunningDay #Laufliebe #Fitnessblogger #Marathon #Marathonblog #Fitnessinfluencer #Marathonblogger #PelotonInfluencer #Monatsrückblick #Camping #Joggen #Halbmarathon #MoveforthePlanet #Outdoorblogger #Fitnessblog #Berlin #Dachzelt #Laufleidenschaft #Marathontraining #Bikepacking #Peloton #Laufblog

#Halbmarathon im April mit einigen fiesen Anstiegen (325 Höhenmeter). Mit @nerdtalk und #skyewallace #frankturner im Ohr.

Ok, es wird langsam ernst

Huch, schon wieder Donnerstag? Natürlich gibt's auch heute wieder eine neue Folge des #bevegtpodcast – diesmal sprechen wir über 10 typische Laufprobleme und zeigen dir, wie du konstruktiv mit ihnen umgehen kannst!

https://www.bevegt.de/laufprobleme-podcast/

War endlich mal wieder #joggen muss mal wieder #trainieren für den #halbmarathon .
#sommer #sommerzeit #trainingmontage #joggengehen #laufschuhe #sonne #trainings #exercise #joggenanderquerne

Generalprobe für den #Halbmarathon in einer Woche. Puh das war ne Runde!
Aber es lief erstaunlich gut und flott. Sollte also kommenden Sonntag keine Probleme geben

Archiv: Hej, Hej & Hygge. Das lief im Juli 2023. https://www.sports-insider.de/hej-hej-hygge-das-lief-im-juli-2023-50136/ #Dachzeltnomade #Camping #adidasRunnersCityNight #Dänemark #Laufjunkies #CityNight #Kopenhagen #Laufinfluencer #Lindau #Bikepacking #Brioche #Köttbullar #Dachzelt #Laufblogger #Fitnessblogger #Hygge #Golfblogger #Billund #Golfen #Laufleidenschaft #Joggen #LegoHouse #Bodensee #Laufliebe #Hyggelig #Fitnessblog #Fitnessinfluencer #Halbmarathon #ARCN #Berlin #Golf #FaxeKondi #Golfblog #Lego #Laufblog

Archiv: #SportScheck #Berlin #Steglitz – Filliale wird geschlossen https://www.sports-insider.de/sportscheck-berlin-steglitz-filliale-wird-geschlossen-36479/ #SportscheckStadtlauf #HalbmarathonBerlin #Halbmarathon #SportscheckStadtlaufBerlin

Archiv: Im Spagat den Endspurt sprinten? Das lief im Juli 2024. https://www.sports-insider.de/im-spagat-den-endspurt-sprinten-das-lief-im-juli-2024-54310/ #EURO #HalfDome #GriffithObservatory #Berlin #Fitnessblogger #EstherSedlacek #Dachzeltnomade #Golfen #AlexanderBommes #CarmelbytheSea #BBC #Fussballeuropameisterschaft #Golfblogger #Golf #Halbmarathon #Dachzelt #Baseball #BastianSchweinsteiger #Bikepacking #Buckelwale #espn #ElCapitan #FishermansWharf #Fitnessblog #Carmel #HollywoodSign #ARD #Golfblog #Fitnessinfluencer #GoldenGateBridge #Camping

Ich poste hier selten so Sportsachen.

Aber heute bin ich bissi stolz auf mich, denn ich bin meinen ersten #Halbmarathon gelaufen.

#dreigutedingedestages #3gutedingedestages

Spinat, Möhren, Salat und Petersilie ins Hochbeet gepflanzt

Bienenhotel mit K2 (4) gebaut

Letzte lange Laufeinheit vor dem #Halbmarathon in #Bonn am 6. #April

#longrun dann doch nur 10 km. Naja, besser als nix. In bester Begleitung von Ylvi. War ja schließlich auch ihre Trainingseinheit.
#run #running noch bisschen hin zum #halbmarathon #halfmarathon #sport

Two weeks until the #Bonn #HalfMarathon! Today, I finished my last long run. I haven’t been feeling great since last week was quite challenging. Had a sprint training session on Friday that really squeezed me out. Rescheduled tomorrow's training to tuesday.

Now I will enjoy all the pineapple that is waiting in the fridge for me....

Morgenlauf : Zeit 1:45:45, Distanz 21.36 km, Ø Pace 4:57 min/km, Ø HF 141 bpm (81 %), 308 pos/314 neg Höhenmeter, 1'488 kcal.

#halbmarathon #halfmarathon
https://www.la-macchina.ch/personnel/trainingstagebuch