Create accountLogin

Recent searches

No recent searches

Search options

Only available when logged in.
veganism.social is one of the many independent Mastodon servers you can use to participate in the fediverse.
Veganism Social is a welcoming space on the internet for vegans to connect and engage with the broader decentralized social media community.

Administered by:

Server stats:

293
active users

veganism.social: AboutStatusPrivacy policy

Mastodon: AboutGet the appKeyboard shortcutsView source codev4.3.0-alpha.5+vegan

#Selbstwirksamkeit

2 posts2 participants0 posts today
Public
psychotHHerapie

Das Drama-Dreieck: Täter, Opfer, #Retter
Ein beispielhaftes Drama-Dreieck

Frau Müller kommt zu mir in die Praxis und schäumt vor Wut:

„Herr Göritz, ich weiß nicht mehr weiter! Der Mike…“ sie bricht ab um dann doch fortzufahren: bit.ly/3EkV2uU #psychotHHerapie #DramaDreieck #Selbstwirksamkeit

Drama-Dreieck - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg
Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · Das Drama-Dreieck: Täter, Opfer, RetterFrau Müller sucht Hilfe, da sie sich in ihrer Familie im Drama-Dreieck von Opfer, Täter und Retter gefangen sieht. Ihr Sohn nimmt die Opferrolle ein, sie selbst die des Täters, und ihr Mann wird zum Retter des Sohnes. Um aus diesem Muster auszubrechen, müssen Rollen und Dynamiken erkannt und Kommunikation sowie Eigenverantwortung gestärkt werden.
Public
psychotHHerapie

Interview zur #Corona – #Krise

Interview zur Corona - Krise
Zu der aktuellen Corona - Krise und ihren Auswirkungen interviewte Mike Bendixen-Liem vom TravelTalk Trainerin und Coach Wibke Rissling-Erdbrügge und mich:Die jüngste Umfrage des bit.ly/4jpfhq8 #psychotHHerapie #Selbstwirksamkeit

Interview zur Corona - Krise - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg
Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · Interview zur Corona – KriseInterview zur Corona - Krise Zu der aktuellen Corona - Krise und ihren Auswirkungen interviewte Mike Bendixen-Liem vom TravelTalk Trainerin und Coach Wibke Rissling-Erdbrügge und mich:Die jüngste Umfrage des Allensbach-Instituts vermag kaum zu überraschen: Noch nie blickten die Deutschen so pessimistisch in die Zukunft. Der Grund für die Zukunfts-angst hat einen ganz klaren Grund: Corona. Die Pandemie sorgt auch bei den zuversichtlichsten Menschen für Ängste, Sorgen und Befürchtungen. Jobsicherheit, wirtschaftliche Folgen, Gesundheit der Familie, künftiges Zusammenleben mit anderen Personen – diese und viele andere Themen treiben natürlich auch die Reisebüro-Mitarbeiter um. TravelTalk hat zwei Experten befragt, wie man souverän bleibt, auch
Public
psychotHHerapie

Mantra #Mantra
Warum Mantras?

Fühlen Sie sich manchmal von Ihren eigenen Gedanken überwältigt? In einer Welt, die niemals stillsteht, bieten Mantras einen Anker der Ruhe.Es ist wichtig, Wege zu finden, die eigenen Gedanken und das damit bit.ly/4lDW2eH #psychotHHerapie #Glück #Selbstwirksamkeit #Wachstum

Mantra - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg
Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · Mantra MantraWarum Mantras? Fühlen Sie sich manchmal von Ihren eigenen Gedanken überwältigt? In einer Welt, die niemals stillsteht, bieten Mantras einen Anker der Ruhe.Es ist wichtig, Wege zu finden, die eigenen Gedanken und das damit verbundene Stresspotenzial selbst regulieren zu können. Mantras sind hierzu sehr gut geeignet und haben über viele Jahrhunderte ihre Wirksamkeit unter Beweis gestellt.  Warum Mantras?Geschichte und Ursprünge von MantrasMantras heute: Werkzeug für geistige GesundheitBeispiel Panikattacken:Beispiel Selbstabwertung:Müssen Mantras immer eine Bedeutung haben?Mantras sind und bleiben relevant Mantras sind kein AllheilmittelAbschließende Bemerkung Geschichte und Ursprünge von Mantras Sie haben ihren Ursprung in den vedischen Zivilisationen Indiens, vor über dreitausend Jahren. Ursprünglich
Public
psychotHHerapie

An der Kette
Kennen Sie Momente, in denen Sie das Gefühl haben, Sie kommen einfach nicht über einen bestimmten Punkt hinaus,- ganz gleich, wie häufig Sie es versuchen?Dann kann es gut sein, dass Sie "an der Kette" hängen.

Woher kommt die bit.ly/4iNGByu #psychotHHerapie #Mut #Selbstwirksamkeit #Vertrauen

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · An der KetteKennen Sie Momente, in denen Sie das Gefühl haben, Sie kommen einfach nicht über einen bestimmten Punkt hinaus,- ganz gleich, wie häufig Sie es versuchen?Dann kann es gut sein, dass Sie 'an der Kette' hängen. Woher kommt die Kette? Natürlich legt sich niemand freiwillig selbst an die Kette. Und es wollte Ihnen auch niemand schaden, wenn er Sie früher einmal angekettet hat.Häufig wirken und wirkten in solchen Momenten die Ängste unserer Eltern oder sonstiger Bezugspersonen, die unserem Drang, uns zu entfalten und neugierig die Welt zu entdecken, entgegen standen. Nicht, um uns einzuschränken, sondern um uns zu schützen. Allerdings ging
Public
psychotHHerapie

Begeisterung – Wegweiser des Lebens
Wegweiser

Als ich neulich mit unseren Hunden unterwegs war, sah ich auf dem Boden einen Zweig in der Form eines Pfeils. Ich dachte spontan an „Wegweiser des Lebens“ und über diesem Gedanken landete bit.ly/445DGfX #Glück #psychotHHerapie #Selbstwirksamkeit #Vertrauen

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · Begeisterung – Wegweiser des LebensWegweiser Als ich neulich mit unseren Hunden unterwegs war, sah ich auf dem Boden einen Zweig in der Form eines Pfeils. Ich dachte spontan an „Wegweiser des Lebens“ und über diesem Gedanken landete ich bei einem Klienten, der schon vieles versucht hatte aber dennoch noch nicht auf seinem Weg war.Die Themen, um die es sich drehte, waren: finanzielle Unabhängigkeit von seinen Eltern Berufswahl Positionierung sich selbst und anderen Menschen gegenüber Partnerschaft Unterm Strich ging es also darum, seinen Platz um Leben zu finden.Mein Klient ist die Suche anfangs so angegangen, als ginge es darum, ein Auto zu kaufen: er hat
Public
psychotHHerapie

Vom #Haben zum #Geben zum #Glück
Haben und Geben

Während ich in den meisten meiner Blogartikel Themen aus meiner Praxis aufgreife, von denen ich denke, dass sie eine gewisse Allgemeingültigkeit besitzen, hat dieser Artikel seinen Ursprung in mir selbst. bit.ly/4kUCKRP #psychotHHerapie #Selbstwirksamkeit

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · Vom Haben zum Geben zum GlückHaben und Geben Während ich in den meisten meiner Blogartikel Themen aus meiner Praxis aufgreife, von denen ich denke, dass sie eine gewisse Allgemeingültigkeit besitzen, hat dieser Artikel seinen Ursprung in mir selbst. Ich habe seit mehreren Jahren das Ziel, dass ich in jedem Monat mindestens einen Artikel veröffentliche - und während mir ein Thema bisher immer ins Auge sprang, tue ich mich diesen Monat schwer damit, einen Artikel zu schreiben, beziehungsweise überhaupt ein Thema zu finden. Haben und GebenDen Blick weitenDie Situation von der anderen Seite betrachten.„So einfach kann das doch nicht sein“ und andere Abwehrmechanismen Mittlerweile haben wir
Public
psychotHHerapie

Selbstreflexion: Die 50 wichtigsten Reflexionsfragen

Stellen Sie sich vor, Sie könnten die Antworten auf die großen Fragen Ihres Lebens finden, einfach, indem Sie innehalten und reflektieren. #Selbstreflexion bedeutet nicht nur, über Ihre bit.ly/4iCY8JP #psychotHHerapie #Selbstwirksamkeit #Wachstum

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · Selbstreflexion: Die 50 wichtigsten ReflexionsfragenStellen Sie sich vor, Sie könnten die Antworten auf die großen Fragen Ihres Lebens finden, einfach, indem Sie innehalten und reflektieren. Selbstreflexion bedeutet nicht nur, über Ihre Gedanken nachzudenken, sondern auch, Ihre Stärken und Ziele klarer zu erkennen. In einer Welt, die uns mit ihrer Schnelllebigkeit und Hektik oft fordert und manchmal sogar überfordert, kann Ihnen gezielte Selbstreflexion helfen, Ihren inneren Kompass wieder zu eichen, und so sicherzustellen, dass Sie auf Ihrem Weg bleiben und immun werden gegen vermeintliche Verlockungen. Denn diese haben mit Ihrem Leben bei genauerer Betrachtung häufig nur wenig zu tun. Finden Sie durch Selbstreflexion Ihren eigenen Weg, verfolgen
Public
psychotHHerapie

Die Bore-Out-Falle (Interview mit Selbsttest) Interview zum Thema Bore-Out
Ich habe schon vor längerer Zeit einige Fragen zum Thema "Bore Out" für Markt und Mittelstand beantwortet.Neben dem Interview mit mir wurden auch noch andere bit.ly/4bUMO9i #psychotHHerapie #Achtsamkeit #Bewusstsein #Selbstwirksamkeit

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · Die Bore-Out-Falle (Interview mit Selbsttest)Interview zum Thema Bore-Out Ich habe schon vor längerer Zeit einige Fragen zum Thema 'Bore Out' für Markt und Mittelstand beantwortet.Neben dem Interview mit mir wurden auch noch andere Experten sowie Betroffene zu dem Thema befragt, so dass der entstandene Artikel das Thema 'Bore Out' sehr gut und aus vielen Perspektiven betrachtet.Bore-Out ist nicht nur für die Betroffenen ein quälender Zustand, sondern führt auch zu zählbaren Schäden für die Unternehmen:'Laut Zahlen des Beratungsunternehmens Gallup belaufen sich die Kosten, die durch innere Kündigung verursacht werden, auf eine Summe zwischen 98,5 und 118,4 Milliarden Euro jährlich. Wenn nur ein Bruchteil davon Bore-out
Public
psychotHHerapie

#Souveränität Es gibt immer mehrere Arten von Motivation, um etwas zu tun. Grundsätzlich gibt es

intrinsische und
extrinsische

Motivation.Während man im Falle der intrinsischen Motivation die Dinge aus sich heraus tut, hat die bit.ly/4j8oDGX #Eigenverantwortung #Freiheit #psychotHHerapie #Selbstwirksamkeit

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · SouveränitätEs gibt immer mehrere Arten von Motivation, um etwas zu tun. Grundsätzlich gibt es intrinsische und extrinsische Motivation.Während man im Falle der intrinsischen Motivation die Dinge aus sich heraus tut, hat die extrinsische Motivation direkt oder indirekt etwas mit dem Umfeld zu tun: es gibt eine Prämie man kann befördert werden man möchte durch Käufe Anerkennung erhalten und das eigene Selbstwertgefühl steigern. man möchte jemanden durch Besitz oder Verhalten beeindrucken Besonders die letzten beiden Fälle empfinde ich aus therapeutischer Sicht als problematisch. Es nicht nötig haben Souveränität bedeutet: es nicht nötig zu haben. Das Problem, was ich in vielen Momenten
Public
psychotHHerapie

Rapper Savvy über das Tabuthema #Angst
Savvy und die Angst

Der Rapper Savvy, in der Realität bekannt als Leon Mellahn, hat in seinem Leben einen schwierigen Weg durchlebt. Von unerklärlichen und heftigen Ängsten bis hin zu plötzlichen bit.ly/4hnACPz #psychotHHerapie #Panik #Selbstwirksamkeit #Wachstum

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · Rapper Savvy über das Tabuthema AngstSavvy und die Angst Der Rapper Savvy, in der Realität bekannt als Leon Mellahn, hat in seinem Leben einen schwierigen Weg durchlebt. Von unerklärlichen und heftigen Ängsten bis hin zu plötzlichen Panikattacken, wurde Leon von den Dämonen seiner Psyche gequält. Es ist kaum vorstellbar, wie sich der ständige Zustand der Angst, der von Symptomen wie Atemnot, starkem Schwitzen, Zittern und Krämpfen in den Händen begleitet wird, auf das Leben auswirkt. Doch trotz all dieser Herausforderungen, hat Leon seinen Weg gefunden, sich mit diesen Emotionen auseinanderzusetzen, sie zu kontrollieren und letztendlich zu überwinden - und die Musik spielte dabei eine entscheidende
Public
psychotHHerapie

Der Resignativ Sie kennen vielleicht die Postkarte, auf der zu lesen ist:
HätteKönnte Würde
Machen
Die Botschaft ist klar. Der Konjunktiv hilft einem im Leben nicht weiter, wenn man nicht ins Handeln kommt.
Es gibt noch bit.ly/4iH3hQE #Glaubenssätze #psychotHHerapie #Resignation #Selbstbild #Selbstwirksamkeit

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · Der ResignativSie kennen vielleicht die Postkarte, auf der zu lesen ist: HätteKönnte Würde Machen Die Botschaft ist klar. Der Konjunktiv hilft einem im Leben nicht weiter, wenn man nicht ins Handeln kommt. Es gibt noch einen zweiten Fall, der im Leben sehr hinderlich sein kann: Der Resignativ. Er kann sich ganz offen zeigen, zum Beispiel in Formulierungen wie 'das schaffe ich eh nicht', 'immer habe ich Pech' oder 'ich bin ein Versager'.Er kann sich aber auch ein bißchen verstecken, zum Beispiel in einer Äußerung wie 'man muss ja auch mal Glück haben'. Charakteristisch für Menschen, die dem Resignativ verfallen sind, sind leicht
Public
psychotHHerapie

Die Kraft der #Intuition
Intuition

In diesem Video wird die Bedeutung der Intuition am Beispiel eines Radsportteams beleuchtet.

Die beiden interviewten Radrennfahrer hatten den Traum, am härtesten Radrennen der Welt - dem Race Across bit.ly/3RpRN8h #Achtsamkeit #GeraldHüther #Selbstwirksamkeit #Wachstum

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · Die Kraft der IntuitionIntuition In diesem Video wird die Bedeutung der Intuition am Beispiel eines Radsportteams beleuchtet. Die beiden interviewten Radrennfahrer hatten den Traum, am härtesten Radrennen der Welt - dem Race Across America - teilzunehmen.  Zu diesem Zweck hat sich eigens ein neues Team um die beiden formiert. Bereits beim ersten kleinen Test, haben die Teammitglieder gemerkt, dass sie sich schnell in die Haare bekommen. Sie baten den Neurobiologen und Hirnforscher Gerald Hüther um Hilfe, denn er befasst sich schon lange mit dem Thema der Potenzialentfaltung. IntuitionDer innere KompassWas erschwert das Finden unseres inneren Kompass'?Wie lernt man, die innere Stimme wahrzunehmen und
Public
psychotHHerapie

Ja Nein Vielleicht. Was möchte ich eigentlich?
Ja Nein Vielleicht

Was möchte ich eigentlich? Können Sie diese Frage für sich beantworten?Viele Menschen können das nicht oder nicht immer. Sie fangen an zu schwimmen, bit.ly/4l0XmaO #Achtsamkeit #Bewusstsein #Familie #psychotHHerapie #Selbstwirksamkeit

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Beratung in Hamburg · Ja Nein Vielleicht. Was möchte ich eigentlich?Ja Nein Vielleicht Was möchte ich eigentlich? Können Sie diese Frage für sich beantworten?Viele Menschen können das nicht oder nicht immer. Sie fangen an zu schwimmen, wollen auf andere Rücksicht nehmen, trauen sich vielleicht prinzipiell nicht, ihre Meinung zu sagen und haben Angst vor Ablehnung. Sie verlieren den Kontakt zu sich selbst und haben schließlich keinen sicheren Stand mehr im Leben. Sich für andere zurücknehmen Das passiert scheinbar häufiger als man annehmen möchte und das Umfeld bemerkt es meistens gar nicht. Denn es sind die 'Lieben', die 'Pflegeleichten', eben die, die nicht auffallen. Die, mit denen es keine Konflikte gibt. Die,
Public
Michael Blume

Wurde gerade nach Rat gefragt, ob ich nach der Gewalttat von #Mannheim die Absage öffentlicher Veranstaltungen und Feiern empfehlen würde.

Habe „Nein“ geantwortet.

Selbstverständlich respektiere ich auch Absagen, aber vor dem Hintergrund des #Thymos scheint mir entscheidend zu sein, potentiellen Nachahmern keine weitere Wirkung zu signalisieren. Niemand sollte auf #Aufmerksamkeit und #Selbstwirksamkeit durch #Gewalt setzen dürfen. Meine ich.

Was hättest Du empfohlen? scilogs.spektrum.de/natur-des-

Natur des Glaubens · Nachahmung via Medien? Terror durch Thymos statt durch LogosDr. Michael Blume blickt auf jahrelange Beobachtungen im Kampf gegen Radikalisierungen zurück und schlägt einen Thymos-Medien-Ansatz vor.
Public
Marc :antifa:

Es ist gefährlich, dass wir immer wieder erleben, dass Menschen, die Anschläge verüben, wochenlang in den Medien stattfinden, während hunderttausende friedliche Demonstrant*innen nur in Randnotizen vorkommen.

Es ist gefährlich, dass nach Anschlägen sofort aus allen Richtungen laut nach politischen Konsequenzen geschrien wird und Massendemonstration wirkungslos verhallen.

Welche Botschaft senden wir damit an verzweifelte Menschen?

#Selbstwirksamkeit#Brennpunkt
Public
Der böse Hexe Njähähä 🧙‍♀️🪄⚡️

✅️ Kraftsparend beschweren via Briefbaukasten
✅️ Solidarität fühlen
✅️ Darüber freuen, aktiv etwas zu bewirken.
#Selbstwirksamkeit #demokratie #hatJaDochEinenZweck
》Wenn wir leise bleiben, sind nämlich nur die anderen hörbar. Diejenigen, die ein Interesse daran haben, die Krise immer weiter eskalieren zu lassen. Die vom Ende des demokratischen Diskurses profitieren und den #Faschismus wieder auferstehen lassen wollen.《
#medien #ÖffentlichRechtliche #talkshows #brandmauer
my-friday.org/klimaschritte/ke

My Friday · Keine Sendezeit für Demokratiefeinde | Briefbaukasten • My FridayDu möchtest keine Rechtsextremen in den Talkshows sehen? Und wenn es sein muss, dann zumindest mit Live-Faktenchecks? Sag es laut! Wir helfen dir dabei!
Public
PauloFreireMuc🏳️‍🌈

@bookstardust Der irre Glaube an Follwer hat auch die Kirchen lange stolz sein lassen, bis ihre internen #Machenschaften nach außen sichtbar wurden.

Dass Follower auf den Plattformen nicht auch "Leser" bedeuten, mache ich immer wieder an der Frage klar, wie viele Leute bzw. deren Beiträge jemand tatsächlich wahrnimmt, und es kann kaum jemand beantworten, aber es ist minimal, aber Hoffnung.

Echte #Selbstwirksamkeit geht anders, aber den Gedanken können etliche gar nicht verstehen ...

VegansExploreLive feeds
About